禁煙15日目

禁煙して二週間が過ぎ、三週間目に突入！　まだふとした瞬間に吸いたくなるけど、前よりだいぶ楽になりました！　が、やっぱり食べる量はまだまだ減らず、、　

思い切って夜は糖質制限することに。　炭水化物は昼だけにして、-5kgを狙います。

朝: ヨーグルトとフルーツスムージー

昼: 塩パン3個andチーズ

間食: ドリアとパスタのセット

夜: 鶏肉のアジアンスープ、かつおサラダ

今日は昼ごはんが2回も、、、　胃がおおきくなってるのかもしれないので、胃をまずは小さくできるように、頑張ろう。

身体の疲れはないみたいで、体力はだいぶ戻ってきた感じ。　昨日みたいや娘連れて遠出はやっぱり疲れるけど、体力を付け直して頑張ろう！

禁煙三週間も成功させよう！