禁煙して二週間が過ぎ、三週間目に突入！ まだふとした瞬間に吸いたくなるけど、前よりだいぶ楽になりました！ が、やっぱり食べる量はまだまだ減らず、、 思い切って夜は糖質制限することに。 炭水化物は昼だけにして、-5kgを狙います。 朝: ヨーグルトとフ…